REFORMASI

Tiga belas tahun sudah reformasi terjadi sejak Presiden Soeharto lengser ke prabon pada tanggal 21 Mei 1998. Pada saat itu “seluruh” rakyat bersuka cita seperti baru saja merasakan kemerdekaan, bebas dari belenggu penjajahan dan penindasan. Banyak sekali harapan yang digantungkan pada para pemimpin baru khususnya para tokoh reformasi. Ternyata harapan-harapan itu tinggallah harapan yang sulit terwujud.

Kenyataannya saat ini hampir tak berbeda dengan sebelum reformasi, kehidupan rakyat tidak berubah, tetap sulit, tetap banyak rakyak miskin. Secara umum reformasi yang terjadi hanya sedikit yang telah berubah menjadi lebih baik, selebihnya (baca: yang lebih banyak) malah berubah menjadi semakin buruk.

Perubahan ke arah yang lebih baik hanya pada hal kemerdekaan mengeluarkan pendapat, bersyarikat dan berkumpul. Tapi saking bebasnya kadang dalam mengeluarkan pendapat jauh sekali dari etika dan sopan santun.

Perubahan ke arah kemunduran antara lain; saat ini semakin banyak “Raja-raja Kecil” yang haus/rakus kekuasaan dan harta sementara rakyatnya untuk makan saja susah. Pembagian kekuasaan yang tak jelas, atas nama otonomi daerah, walikota atau bupati yang tidak mau tunduk pada aturan gubernur, gubernur yang tidak mau tunduk dengan aturan pemerintah pusat. Para Raja kecil hanya sibuk mengembalikan modal kampanye dan mengumpulkan kekayaan, menguras kas daerah.  

Rakyat jadi semakin sulit untuk mendapatkan layanan kesehatan yang biayanya terjangkau. Banyak orang sakit tak tertangani dengan baik. Banyak anak menderita gizi buruk, bahkan ada yang meninggal. Biaya pendidikan yang semakin mahal walaupun katanya berdasarkan undang-undang 20% dana APBN/APBD harus dialokasikan untuk pendidikan. Banyak anak putus sekolah, banyak sekolah rusak bahkan rubuh.

Ironi, bak kata pepatah seperti tikus mati di lumbung. Indonesia negara yang kaya raya, tapi rakyatnya melarat. Pemimpin –pemimpin kita hanya hebat di atas kertas (ijazah),  tapi tak cerdas di lapangan. Mereka pandai berdebat tapi tak mampu melaksanakan. Hati nurani kalah oleh nafsu serakah.

Negara yang dulu menjadi pengekspor bahan bakar, bahan pangan, dll. Tapi sekarang menjadi negara pengimpor bahan pangan dan bahan bakar. Bahkan Indonesia, salah satu negara yang memiliki garis pantai terpanjang terpaksa harus mengimpor garam.

Saking memprihatinkannya keadaan saat ini, tak heran jika hasil survei dari badan survei Indo Barometer menyatakan 40,9% responden mengingikan kembalinya Orde Baru.  Sebenarnya buat rakyat, tidak penting apapun nama dan bentuk pemerintahannya, yang diperlukan hanya hidup aman, nyaman, kesehatan dan pendidikan yang layak dan terjangkau.  

DAFTAR LAPTOP TERAWET

Pernah berpikir Laptop apa yang paling awet? Pusing mengapa Laptop yang dibeli cepat rusak atau sangat awet. Mungkin Anda perlu menyimak hasil penelitian ini yang dilakukan oleh Square Trade jadi Anda bisa tahu salah satu alasan mengapa Laptop cepat rusak atau sangat awet. Bagi yang belum punya, bisa saja jadi pedoman dalam hal membeli Laptop. Jadi, ini dia :

1. ASUS

Penjelasan:
Nama ASUS sepertinya cukup populer, baik dalam kalangan desktop maupun laptop. ASUS mendapat peringkat pertama karena dalam hasil uji coba, tingkat kerusakan dalam 2 tahun adalah dibawah 10%, sedangkan dalam 3 tahun adalah 15.6%. Walaupun ASUS berada di Peringkat 3 sebagai Top Vendor Dunia, namun tampaknya ASUS tidak akan kalah dalam hal kualitas daya tahan. Produk ASUS sendiri yang paling terkenal adalah ROG (Republic of Gamers) sebagai salah satu prasyarat Gaming Computer.

2. Toshiba

Penjelasan:
Toshiba tentunya sangat populer dengan tingkat keawetannya, dan juga harganya. Banyak yang beranggapan harga Toshiba sesuai dengan kualitasnya. Toshiba berada di peringkat kedua dengan persentase dibawah 10% dalam 2 tahun, dan 15.7% dalam 3 tahun. Perbedaan tipis dengan ASUS sebesar 0.01% tampaknya memang sudah membuktikan kalau Toshiba memang dirancang untuk tahan lama.

3. SONY

Penjelasan:
SONY cukup terkenal dengan salah satu produk laptopnya, yaitu VAIO. SONY menempati urutan ketiga dalam persentase tingkat kerusakan laptop. Dalam uji coba 2 tahun, SONY mendapatkan persentase diatas 10%, sedangkan dalam 3 tahun, persentasenya naik menjadi 16.8%. Walaupun tidak terpaut tipis dari ASUS dan Toshiba, SONY bisa dikatakan salah satu laptop terawet yang pernah ada.

4. Apple

Penjelasan:
Apple terkenal dengan sistem operasinya sendiri, yaitu Macintosh, serta merk laptopnya sendiri. Uji coba yang dilakukan pada merk ini menghasilkan persentase diatas 10% pada 2 tahun dan 17.4% dalam jangka waktu 3 tahun. Hal ini membuktikan bahwa Laptop Apple masih dapat dikatakan awet bagi penggunaan sistem operasi selain Windows.

5. DELL

Penjelasan:
DELL sepertinya lebih terkenal dengan salah satu produk gaming-nya, yaitu Alienware, suatu laptop yang benar-benar menawarkan performa gaming layaknya barang yang berasal dari luar bumi. Tinkat kerusakan DELL dalam 2 tahun adalah diatas 10%, sedangkan dalam 3 tahun, sudah mencapai 18.3%. Sepertinya, inilah Laptop yang paling menengah dalam tingkat kerusakannya.

6. Lenovo

Penjelasan:
Nama besar IBM masih saja membayangi produk ini. IBM yang sudah berubah menjadi Lenovo tentu saja harus menyamakan kualitasnya dengan produk terdahulunya. Walaupun begitu, persentase kerusakan 2 tahun sebesar sekitar 12.5% dan persentase 3 tahun sebesar 21.5% agaknya menjadikan Lenovo kurang begitu meyakinkan.

7. ACER

Penjelasan:
ACER merupakan laptop yang setidaknya paling umum digunakan dalam kalangan konsumen. Selain harganya yang relatif murah, ACER juga menawarkan perangkat yang lengkap. Namun sayangnya, ACER tidak terlalu bagus dalam hal awet karena persentase kerusakannya adalah hampir 15% dalam jangka waktu 2 tahun saja. Sementara itu, persentasenya akan meningkat menjadi 23.3% dalam waktu 3 tahun. Walaupun begitu, ACER mendapat gelar peringkat ke-2 dalam Top Vendor Dunia.

8. Gateway

Penjelasan:
Gateway merupakan salah satu vendor laptop dengan tingkat kerusakan yang hampir buruk dalam uji coba kali ini. Dalam 2 tahun, persentasenya hampir 15%, namun dalam 3 tahun akan naik menjadi 23.5%. Tingkat kerusakannya mungkin hampir sama dengan ACER.

9. HP

Penjelasan:
HP merupakan Top Vendor Pertama di dunia, namun sangat disayangkan bahwa HP mendapat predikat laptop yang paling mudah rusak dalam uji coba kali ini. Persentase kerusakan HP adalah diatas 15% dalam 2 tahun, sedangkan persentase kerusakan dalam 3 tahun adalah 25.6%. Tampaknya HP harus bergegas memperbarui komponennya agar tidak cepat mudah rusak.

Hasil ini berdasarkan penelitian dan uji coba yang dilakukan oleh Square Trade, sebuah penyedia jaminan garansi untuk barang elektronik di Amerika, yang telah menguji coba 9 merk laptop ternama di dunia dengan masing-masing 1000 laptop per merknya. Masing-masing laptop diuji daya tahannya dengan variabel waktu per 2 tahun dan 3 tahun.

Sumber:

http://arsipanberita.blogspot.com/

SIAPA MAU SUSAH, SIAPA MAU REPOT ????

Kalau ditanyakan pada setiap orang, siapa yang mau susah atau siapa yang mau repot? Saya yakin, jawabannya gak ada yang mau!

Setiap orang ingin kemudahan dan hal-hal lain yang meringankan. Kalau ada yang gampang kenapa cari yang susah. Kalau ada yang bisa cepat kenapa harus berlama-lama. Kalau ada jalan tol kenapa harus lewat jalan biasa. Hal itulah yang mungkin dalam keseharian sering kita dengar dan mungkin sudah membudaya serta mendarah daging pada bangsa ini. Sebagian kita sudah terbiasa dengan “cara instan” atau “lewat jalan tol” kalau mengurus sesuatu semisal membuat KTP, SIM, paspor dll. Manusiawi memang, kalau kita menginginkan kemudahan, tetapi jangan menghalalkan segala cara.

Semua makhluk dalam rangka mencapai kesempurnaan harus melaui setiap tahap, setiap fase sesuai sunatullah atau bahasa kerennya sesuai dengan SOP. Seekor kupu-kupu hanya bisa menjadi seekor kupu-kupu melaui proses metamorfosa  mulai dari telur, menjadi ulat kemudian menjadi kepompong dan akhirnya menjadi kupu-kupu. Seseorang bisa berlari terlebih dulu harus belajar merangkak dan berjalan.

Bagian dari proses kehidupan adalah sebuah ujian. Ujian adalah sebuah keniscayaam yang harus dihadapi setiap orang yang akan meningkatkan kualitas dirinya. Tidak mungkin seseorang mengaku dirinya juara kalau belum pernah diuji dalam sebuah pertandingan. Bagaimana mungkin seorang siswa mengaku sudah lulus kalau belum pernah ikut ujian. Bahkan dalam salah satu firman Allah dalam surat Al-’Ankabut ayat 2 yang artinya:

Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: "Kami telah beriman", sedang mereka tidak diuji lagi?

Dengan mengambil hikmah dari ayat tersebut di atas, marilah kita sama-sama melaksanakan Ujian Nasional (UN) sebagai bagian dari proses yang harus dilalui oleh kita (siswa, orang tua, guru dan sekolah). Laksanakan UN sebaik-baiknya dengan jujur, penuh tanggung jawab kepada bangsa, negara dan Allah SWT yang senantiasa mengawasi kita tanpa mencari-cari alasan dan pembenaran atas kesalahan atau kecurangan yang kita lakukan. 

Jangan jadikan keterbatasan pemenuhan 8 SNP sebagai alasan dan pembenaran “membantu” siswa karena setiap anak baik di desa mau pun di kota bisa merangkak, berjalan dan berlari walaupun sarana dan fasilitas yang mereka miliki di rumah berbeda-beda. Guru adalah suri tauladan bagi siswanya. Jangan biarkan generasi penerus bangsa “tercemar” dengan perilaku yang salah yang kelak menambah “Gayus-Gayus baru”, “Selly-Selly baru” ataupun “Melinda-Melinda baru”.

Marilah kita berdoa bagi seluruh siswa, semoga diberikan petunjuk dan kemudahan dalam mengikuti UN serta memperoleh hasil yang terbaik. Amin

TIPS MENGATASI BAHAYA RADIO AKTIF

Rabu, 06 April 2011 , Posted by beye at 19:12

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Panduan-Panduan Bahaya Radiasi Nuklir dari WHO Menanggapi perkembangan terkini krisis nuklir di Jepang, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan panduan terbaru untuk mengurangi bahaya radiasi pada kesehatan, terutama pada anak-anak dan remaja.

Sebelumnya PBB juga mengatakan sejauh ini langkah pemerintah Jepang untuk meminimalkan dampak radiasi sudah tepat, antara lain mengevakuasi penduduk yang berjarak 20 km dari fasilitas nuklir dan meminta orang yang tinggal dalam radius 30 km untuk tidak keluar rumah.

Sejauh ini belum ada indikasi mengenai keamanan pangan yang diimport dari Jepang, termasuk juga produk pangan yang dipanen di area yang terpapar, namun hasil bumi dan ternak di area tersebut harus terlindungi.

Berikut adalah rekomendasi yang dikeluarkan WHO:

- Radionuklida utama yang dikeluarkan dari PLTN adalah radioaktif cesium dan radioaktif iodine. "Publik mungkin terpapar langsung dari radionuklida dari udara atau makanan dan minuman yang terkontaminasi oleh material tersebut," jelas WHO.

- Jika radiokatif iodine terhirup atau tertelan, akan mengendap di kelenjar tiroid dan meningkatkan risiko kanker tiroid. Risiko tersebut bisa ditekan dengan mengonsumsi pil potasium iodine yang akan mencegah pengendapan material radioaktif.

"Pil ini harus diberikan sebelum atau segera setelah paparan radiasi. Langkah ini bisa mengurangi risiko kanker dalam jangka panjang," katanya. Pemberian tablet potasium iodine ini diatur oleh pejabat yang berwenang.

- Jika level radiasi terlalu tinggi, hal itu bisa menyebabkan kulit memerah, rambut rontok, terbakar serta sindrom radiasi akut. Pekerja dan petugas penyelamat PLTN mungkin kelompok yang paling terpapar dibanding populasi umum.

- Paparan radiasi bisa meningkatkan risiko kanker. Korban yang selamat dari bom atom di Hiroshima tahun 1945 diketahui menderita leukimia beberapa tahun pasca paparan radisi dan sebagian lainnya baru terkena kanker 10 tahun pasca peristiwa.

- Risiko kanker tiroid pada orang yang terpapar radiasi lebih tinggi pada kelompok anak-anak dan remaja.

- Membatasi konsumsi sayuran dan produk susu yang dihasilkan di area yang dekat fasilitas nuklir bisa mengurangi paparan radiasi.

- Bila setelah terpapar radiasi Anda harus masuk ke ruangan, lepas seluruh pakaian untuk mencegah kontaminasi di rumah. Lepaskan pakaian dan sepatu lalu simpan dalam tas plastik kemudian jauhkan dari rumah tinggal, anak-anak dan hewan.

- Mandilah dengan air hangat, air dan sabun. Laporkan pada pejabat berwenang pakaian dan barang pribadi lain yang mungkin terkontaminasi.

- Jika Anda diminta berada di dalam rumah, tinggalah di ruangan yang paling aman, yaitu tidak berpintu atau berjendela. Sistem ventilasi, seperti sistem pendingin atau pemanas harus dimatikan.

- Makanan mungkin terkontaminasi oleh material radioaktif. "Permukaan buah, sayuran, atau pakan ternak bisa terkena radiasi yang berasal dari udara atau air hujan".

- Dalam jangka panjang, radioaktif juga bisa terbentuk dalam makanan yang berasal dari tanah, sungai atau air laut.

- Radioaktif tidak bisa mengontaminasi makanan yang dikemas dengan baik, misalnya dibungkus plastik atau timah.

- Untuk langkah awal pencegahan, sayuran dan daging ternak sebaiknya ditutup dengan plastik atau terpal. Pindahkan ternak ke dalam kandang.

- Hindari mengonsumsi produk susu atau sayuran lokal dari area yang dekat pusat radiasi, hindari menyembelih ternak, memancing atau mengambil jamur dan makanan lain dari hutan sekitar.

sumber : http://www.forumbebas.com/thread-160775.html

TIPS PENURUN PANAS, BATUK DAN PILEK

Buat Ibu-ibu muda yang masih punya anak kecil tips ini mudah-mudahan berguna, sebagian sudah saya coba dan Alhamdulillah cocok untuk anak saya.

Penurun panas, batuk dan pilek.

Parut bawang merah, tambahkan minyak telon, lalu balurkan pada punggung sampai bagian pantat sambil sedikit diurut. Juga pusar dan ubun-ubun. Untuk ramuan minum: air kelapa satu cangkir ditambah 1 sendok teh madu, aduk, lalu kukus. Setelah dingin, berikan pada anak sebanyak 3 sendok teh setiap 2 jam sekali. Ramuan ini diberikan untuk bayi 8 bulan ke atas. Bila usia anak di bawah 8 bulan, cukup dengan pemberian ASI atau ibunya yang minum ramuan tersebut.

Pada anak yang agak besar, gunakan ramuan minum berupa air kunyit dan madu. Setengah sampai satu ruas jari kunyit yang sudah bersih dibakar, dikerik kulitnya, diparut, lalu diberi air matang 1/2 cangkir, peras, kemudian diendapkan. Campur bagian air kunyit yang tanpa endapan dengan kocokan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu, kemudian disuapkan pada anak. Ramuan ini bisa untuk penurun panas seperti pada sakit cacar air, flu, atau apa saja.

Satu lagi untuk mengobati batuk pada anak balita, bisa digunakan bunga belimbing wuluh atau belimbing sayur. Segenggam bunga belimbing sayur direbus dengan 100 ml air sampai mendidih diberi madu atau gula sedikit saja kemudian diberikan secara teratur kepada anak 3 kali sehari.

Tips terakhir: jika sakit berlanjut segera ke dokter 

Turunkan Trigliserida & Kolesterol Pakai Herbal

Jakarta, Selasa

Kirim Teman | Print Artikel Berita Terkait: • Lingkar Pinggang Pria Jangan Di Atas 90 Cm! • Kolesterol... oh, Kolesterol.. • Mengapa Mati Mendadak?

Tanaman obat terbukti dapat menurunkan kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat, Dr. Setiawan Dalimartha menyarankan penggunaan dalam kehidupan sehari-hari.

Anto (53) mengasup sebuah alpukat masak setiap hari selama tiga bulan. Ia tidak menambahkan gula pasir, sebab karbohidrat sederhana ini bisa meningkatkan trigliserida darah. Kadar trigliserida dan kolesterol total yang dianjurkan di bawah 200 mg/dl. Setelah tiga bulan, trigliserida Anto menjadi 170, sebelumnya 270 mg/dl, sedangkan kolesterol total dari 220 mg/dl menjadi 190. Dengan profil lemak seperti itu, pegal di pundak kiri dan kanan tak pernah ia rasakan lagi.

Di Hati

Trigliserida, menurut Dr. Setiawan Dalimartha, Ketua II PDPKT (Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur), dibentuk di hati dari gliserol dan lemak yang berasal dari makanan dengan rangsangan insulin atau dan kelebihan kalori akibat asupan yang berlebihan. Konsumsi alkohol, makanan manis, santan, dan karbohidrat secara berlebihan akan meningkatkan kadar trigliserida.

Kolesterol dikenal sebagai penyebab utama terjadinya aterosklerosis. Akibatnya, saluran pembuluh darah, khususnya pembuluh darah koroner, menjadi sempit dan menghalangi aliran darah di dalamnya. Keadaan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner (PJK) dan stroke.

Peningkatan kolesterol juga terjadi akibat menurunnya pengeluaran (ekskresi) kolesterol ke usus melalui asam empedu atau produksi kolesterol di hati meningkat. Kolesterol cenderung meningkat pada orang yang kegemukan, kurang olahraga, stres, dan perokok berat.

Kolesterol yang berasal dari lemak adalah zat yang berguna untuk menjalankan fungsi tubuh. Sebagai sumber energi, lemak memberikan kalori paling tinggi. Satu gram lemak
menghasilkan 9 kalori, sedangkan karbohidrat hanya 4 kalori.

Lemak terdiri atas lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Karbohidrat dan lemak di dalam tubuh akan diproses menjadi suatu senyawa yang disebut asetil koenzim-A. Dari asetil koenzim-A ini terbentuk beberapa zat penting, seperti asam lemak, trigliserida, fosfolipid, dan kolesterol.

Sekitar 80 persen kebutuhan kolesterol dihasilkan oleh tubuh, selebihnya dari makanan tinggi kolesterol. Sebaliknya, lemak tak jenuh dari tetumbuhan, seperti minyak kedelai, tidak banyak berpengaruh pada peningkatan kolesterol darah.

Selain untuk proses metabolisme, kolesterol untuk membungkus jaringan saraf (mielin), melapisi selaput sel, dan pelarut vitamin.

Khasiat Penyembuhan

Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1,vitamin 86, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation, juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini yang mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.

Bawang merah (Cepae bulbus), mengandung senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan dan menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan gula darah. Bawang putih (Allii bulbus), bahan aktifnya sallyl cysteine, suatu komponen thioallyl yang mempunyai khasiat hipolipidemik dan antitrombotik.

Jati belanda (Guezuma ulmifolia.lamk) bermanfaat menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah melalui kandungan lendir, tanin, dan alkaloidnya. Ketiga zat itu meski memiliki mekanisme kerja yang berbeda, saling menunjang dalam menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah.

Dijelaskan oleh Djoko Hargono, pemerhati obat alami, bila digunakan secara oral, kandungan lendir daun jati belanda akan mengembang di dalam lambung. Hal ini akan menyebabkan tertekannya nafsu makan, sehingga mengurangi gugus amino.

Temulawak (Curcumae rhizoma) mempunyai aktivitas kolagoga (memperlancar pengeluaran empedu ke usus).

Angkak, sering disebut beras merah Cina, adalah sejenis cendawan berwarna merah, bernama Latin Monascus purpureus. Angkak bisa digunakan untuk membuat arak merah yang terbuat dari beras, sebagai bahan pengawet makanan, dan untuk obat. Berdasarkan penelitian, angkak mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

9 Resep Praktis

Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya. Konsumsi ramuan tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, kata Drs. Sudjaswadi, cara membuat ramuan, komposisi, dosis, dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.

Berikut beberapa resep peluruh kolesterol dan trigiserida.

1. Alpukat. Bahan: 0,5 - 1,5 buah alpukat matang. Cara Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.

2. Belimbing manis. Bahan: 2 buah belimbing manis ukuran besar. Cara Pemakaian: Buah
belimbing dimakan setelah makan pagi dan malam, masing-masing 1 buah.

3. Angkak. Bahan: 1/2 sendok teh angkak. Cara Pemakaian: Angkak ditumbuk halus, dimasukkan ke dalam cangkir lalu diseduh dengan 3/4 cangkir air panas. Minum airnya selagi hangat. Lakukan setiap hari.

4. Labu siam. Bahan: 1 buah labu siam ukuran sedang. Cara Pemakaian: Buah labu dikupas, potong kecil-kecil dan dijus atau diparut, peras airnya dan saring. Kumpulan airnya diminum sekaligus.

5. Sambiloto. Bahan: 20 gram herba sambiloto kering. Cara Pemakaian: Direbus dengan 3 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

6. Jamur kuping putih. Bahan: 10 gram jamur kuping putih kering. Cara Pemakaian: Jamur putih dipotong-potong secukupnya, lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tambahkan sedikit pemanis buatan. Setelah dingin, airnya diminum dan jamurnya boleh dimakan.

7. Bawang merah. Bahan: 20 gram bawang merah segar. Cara Pemakaian: Bawang merah diiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.

8. Kunyit. Bahan: 10 gram rimpang kunyit segar. Cara Pemakaian: Rimpang kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis. Rebus dalam air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.

9. Temulawak. Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar. Cara Pemakaian: Rimpang temulawak dikupas kulitnya, lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan mengendap. Setelah dingin, endapannya dibuang dan airnya diminum. Lakukan setiap hari.@